스트레스와 통증을 완화하는 데 사용할 수 있는 많은 방법이 있지만 전신 마사지의 고대 예술만큼 보편적으로 찬사를 받는 것은 거의 없습니다. 근육 긴장을 완화하고 부드러운 이완을 제공하는 능력으로 오랫동안 명성을 얻은 다양한 형태의 마사지 요법은 최근 몇 년 동안 이 직접 요법이 제공하는 진정 및 치유 효과를 신세대 사람들에게 소개함에 따라 인기가 높아지고 있습니다. 그러나 어떤 유형의 마사지를 받을지 결정하는 것은 이 훈련을 처음 접하는 사람들에게 때때로 혼란스러울 수 있습니다. 보다 쉽게 결정을 내릴 수 있도록 인기 있는 전신 마사지 기술 세 가지에 대한 개요를 소개합니다.
딥티슈 마사지
바디 마사지의 매우 인기 있는 형태 중 하나는 딥 티슈 메시지로 알려져 있습니다. 눈에 보이는 표면 근육 아래에 있는 근육에 초점을 맞추기 때문에 심부 조직 마사지 요법은 대부분의 사람들에게 친숙한 표면 피부 마사지를 넘어서는 완화를 제공할 수 있습니다. 이 형태의 마사지에 대한 보다 일반적인 용도 중 일부는 특히 근육 및 기타 조직 손상과 관련된 경우 스포츠 의학 및 통증 관리입니다. 이러한 유형의 마사지는 대부분의 사람들이 거의 인식하지 못하는 근육에 도달하기 때문에 대부분의 심부 조직 마사지 전문가는 마사지 중에 가능한 한 통증이 없는지 확인하기 위해 지속적인 의사 소통을 주장합니다.
스포츠 마사지
다양한 스포츠 활동의 성장과 함께 스포츠 관련 부상의 수도 증가했습니다. 출장안마 점점 더 많은 운동선수와 스포츠 팀이 이러한 부상이 발생하기 전에 보호하기 위해 스포츠 마사지 전문가에게 의지하고 있습니다. 스포츠 마사지의 경우, 전신 마사지는 스포츠 활동 전에 제공되며 일반적으로 워밍업 기간의 전단계입니다. 또한 이러한 유형의 바디 마사지를 사용하는 대부분의 운동선수는 스포츠 경기 후에 근육과 인대가 부상을 입지 않도록 마사지를 받습니다. 이러한 유형의 마사지는 주로 두 가지 목표를 염두에 두고 이루어집니다. 혈액 순환을 개선하고 부상을 예방하는 것입니다.
스웨디시 마사지
물론, 전신 마사지 기술에 대한 개요는 적어도 모든 마사지 기술 중에서 가장 잘 알려진 스웨디시 마사지를 언급하지 않고는 조금도 완전하지 않을 것입니다. 스웨디시 바디 마사지는 긴장을 완화하고 통증을 줄이거나 없애기 위해 다양한 유형의 스트로크를 사용합니다. 스웨디시 마사지를 둘러싼 신비로움이 있었지만 사실 기본적인 스트로크와 주무름 기술은 누구나 배울 수 있을 만큼 간단합니다. 이 사실은 아마도 다른 무엇보다 세계에서 스웨덴식 마사지의 인기를 유지하는 데 도움이 되었습니다.
해가 갈수록 연구원들은 바디 마사지를 받는 사람들에게 도움이 되는 새로운 방법을 지속적으로 배우고 있는 것 같습니다. 과학자와 의사 모두 정기적으로 요법을 받는 사람들의 신체적, 정신적, 감정적 건강을 증가시키는 데 전신 마사지의 이점이 얼마나 강력한지 알게 됨에 따라 다양한 형태의 마사지 요법이 훨씬 더 중요한 부분이 될 것입니다. 우리 삶의.